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7个有效均衡身体雌激素排泄瑜珈圣埃蒂安德 明显改善热量两极分化 协助解决甲状问题

日期:2023-03-25 来源:邱源瑜伽 阅读:1092 次

当代生活、阻力、自学……许多事都不合乎我们激素的最佳自身利益……因此,许多人罹患了甲~状~腺~疾~病。

瑜珈就像体育运动中的中医!

当你对吞咽困难或机能障碍的足部施压时,你能特别针对它进行明显改善。从这个象征意义上说,甲~状~腺~瑜珈包括对甲~状~腺~施压的坐姿。

瑜珈就像体育运动中的中医!

瑜珈圣埃蒂安德,如分离式或腹部俯卧,能转化成活动严重不足或过分活耀的甲~状~腺,使得其缝合并释放出来适度的雌激素排泄。

1.猫/牛坐姿

猫/牛是热身赛颈椎和减轻任何人亢奋感的轻松方式。

那些坐姿能关上臀部和腹部。它还容许透过舌头体育运动,进而进一步增强甲!状!腺机能。

猫/牛是热身赛颈椎和减轻任何人亢奋感的轻松方式。

透过那些坐姿引导感性体育运动。当你在二者之间往复壳状时瑜珈专业培训,做你皮肤觉得最好的事。

它还容许透过舌头体育运动,进而进一步增强甲!状!腺机能。

2.蟒蛇坐姿(Bhujangasana)

蟒蛇式能强化腹部关节,扩大臀部和舌头。

它能进一步增强核心理念关节,关上脑部,并对腹部和颈椎施予保守的阻力。舌头收缩带来热量来转化成促肾上腺雌激素。

进一步增强核心理念关节,关上脑部,并对腹部和颈椎施予保守的阻力

练时能较慢地向左终端四肢,然后向右终端,以增进剪切并积极探索体育运动范围。

3.桥圣埃蒂安德(Setu Bandha Sarvangasana)

强化后左臂的关节,并透过保守的延展关上前左臂,关上吞咽。

这能使大脑冷静下来,进而引起广度收紧。它还透过轻度的头部膨胀对甲~状~腺施压,使其成为治~疗甲~状瑜珈专业培训~腺难题的轻松瑜珈练。

透过轻度的头部膨胀对肾上腺施压,使其成为治~疗甲~状~腺难题的轻松瑜珈练。

使这个坐姿流畅:随着吞咽终端。吸气,臀部抬高,慢慢呼气,臀部向下漂浮到地面。

4.划船坐姿(Navasana)

船式能温暖腹壁,进一步增强整个腹部力量。

它需要专注于体育运动和吞咽,进而增加正念并减轻日常阻力。因为你必须在这个瑜珈圣埃蒂安德中转化成头部关节,所以这对甲~状~腺~患~者来说是一个很好的选择。

因为你必须在这个瑜珈圣埃蒂安德中转化成头部关节,所以这对肾上腺患者来说是一个很好的选择。

它能转化成太阳神经丛脉轮,引导创造力并均衡情绪。

5.骆驼式(Ustrasana)

骆驼式是一种深深的心灵关上器,它会释放出来你心轮中的阻塞。瑜珈专业培训

它还剪切整个前左臂,包括臀部、髋屈肌、舌头以及大腿和脚踝。它能进一步增强腹部关节,有助于明显改善不良坐姿。舌头的转化成再次刺激甲~状~腺,协助化疗甲~状~腺~疾~病。

剪切整个前左臂,包括臀部、髋屈肌、舌头以及大腿和脚踝。

6.犁式(Halasana)

犁式能延展脊柱和腿部后部,有助于消化。这种瑜珈圣埃蒂安德是一种倒置式,能减轻阻力,调节大脑,进一步增强整体内排泄机能。

延展脊柱和腿部后部,有助于消化

7.肩倒立

腹部俯卧能锻炼核心理念关节和腿部。使脱氧的血液流回心脏。

透过对头部和舌头区域施压,进一步增强腹部和手臂,使雌激素系统保持均衡,进一步增强肾上腺机能,促进肾上腺健康。

透过对头部和舌头区域施压,进一步增强腹部和手臂,使雌激素系统保瑜珈专业培训持均衡

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