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如何通过瑜伽实现变得更加年轻
经常听到身边有女性朋友感慨说,岁月真的是一把杀猪刀,年纪越大越不敢照镜子,看着镜子里面的自己感觉好像变了一个人,粗壮...
2516 次
2020-12-30
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适合空闲时间练习的瑜伽体式有哪些
现如今,都市白领们基本都很忙碌,很少有时间能够长时间的运动,但是不运动身体就会出现很多的问题,譬如肌肉紧张、颈椎疼痛...
2477 次
2020-12-30
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如何在瑜伽的练习中找到扎根的感觉
有的伽人在练习一些平衡的瑜伽体式的时候,总是东倒西歪,站不住,最深层次的原因主要就是你的下半身缺乏力量,除此之外,很...
2521 次
2020-12-30
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如何通过瑜伽达到拉筋的效果?
很多伽人在练完瑜伽之后,会出现浑身疼痛的情况,其中原因之一就是你的筋没有拉开,太过于僵硬了,今天瑜伽老师就跟大家分享...
2498 次
2020-12-30
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适合瑜伽初学者练习的拉伸动作
作为瑜伽初学者,在刚开始接触瑜伽的时候,身体过于僵硬,缺乏韧性,导致有很多瑜伽体式做的不到位,或者根本做不到。所以对...
2615 次
2020-12-29
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如何正确的练习瑜伽鸽王式
鸽王式是一个经典的瑜伽后弯体式,要想练好瑜伽鸽王式,我们首先要了解的就是练好后弯体式的基础,打好基础之后,一切就会变...
2549 次
2020-12-29
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适合登山者练习的瑜伽体式有哪些
全世界有很多的登山爱好者,在众多巍峨的高山中遍布他们的身影,登山虽然看起来是一项很简单的运动,但是对身体的稳定性、平...
2535 次
2020-12-29
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如何通过瑜伽瘦成小腰精
人有两件东西是别人怎么抢都抢不走的,一个就是我们吃到肚子里面的美食,另一个就是隐藏在内心深处的梦想。所以,做一个有梦...
2447 次
2020-12-29
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如何通过练习瑜伽达到减脂的效果?
苗条的身材是众多女孩所追求的目标,毕竟身材苗条穿什么衣服都好看,所以,众多女孩子开始走向减脂之路,在刚开始可能会纠结...
2416 次
2020-12-29
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有效提高身体免疫力的瑜伽序列!
反反复复的疫情让人提心吊胆,整整一年人们没摘下口罩,渐渐的,人们也习惯了每天戴口罩。现在,国外疫情还很严重,身在中国...
2450 次
2020-12-28
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