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寰宇瑜伽的特点及功效!

日期:2020-04-24 来源:邱源瑜伽 阅读:3057 次

寰宇瑜伽的练习目的

寰宇瑜伽从人的关节出发,一层一层递进,把身体内的能量从腿、手往脊柱中汇聚,最后将能量推向头顶轮,利用地心引力、牛顿的第三定律,杠杆原理,帮助身体打开到最大的极限。

(寰宇瑜伽的身体能量汇聚图)

寰宇瑜伽的好处

身心轻盈,线条优美

寰宇瑜伽规律习练,你会感觉身体更加轻盈

尝试练习身体更多层鞘,在七个层鞘之间获得平衡,平衡我们的外位。独特性让每个人的练习都充满独特。

有效改善亚健康,收获冻龄身材、肌肤

瑜伽认为衰老的原因是身体常年累积大量的毒素,寰宇瑜伽的每个体式都能使身心畅通、提升,达到头脑和身心的平衡与稳定。

系统的知识博大精深,富有科学性和逻辑性,完整而富有技巧的练习让瑜伽练习者进步神速。

寰宇瑜伽练习能够很好地提高我们的创造力,肌肉的强化与筋膜的拉伸相结合,增强身体的协调性。

突破和挑战你的教学及习练瓶颈,加强你日常瑜伽练习的强度,感受瑜伽进阶练习的酣畅淋漓。

寰宇瑜伽每节课的编排涵盖平衡,前屈,侧屈,后屈,手臂支撑,倒立,扭转,让身体的每个面,每个小关节都作用到!把体式的静态保持和vinyasa的动态流动相结合,肌肉的强化和筋膜的拉伸相结合,让阴阳的练习相得益彰。

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