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寰宇瑜伽适合初学者吗?

日期:2020-04-24 来源:邱源瑜伽 阅读:1375 次

寰宇瑜伽是一个面相技巧性的瑜伽系统,目的是为了提升个性化的发展,保持有规律的练习,会使练习这的专注、意志力、思绪清晰程度提升,并且情绪更容易放松稳定。

关于寰宇瑜伽,很多习练者会有很多疑问,那么今天老师就来一一解答下:

Q:寰宇瑜伽是不是只有高阶练习者才可以学习?

解答:初学者是可以习练的,寰宇瑜伽真正的内涵包含在超强组合和逻辑性的配对上,由此可以变换出非常多适合不同练习者的序列,因此不是只有高阶的练习者才可以学习的

Q:为什么寰宇瑜伽课都这么长时间?

解答:寰宇瑜伽有很强的逻辑性,课程之间的排序就是体式之间配对的过程,时间长是为了给与身体充分的刺激,通俗点来说,寰宇瑜伽从身体热起来,再到身心专注深度进入下一个体式,产生身体的觉知和记忆,中间是需要时间的,因此寰宇瑜伽课程都会相对长一些!

Q:可以一张垫子练习寰宇瑜伽吗?

解答:完全可以,寰宇瑜伽是有单个垫子的编排和转向的,可以灵活选择!

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