因为艾扬格瑜伽起源悠久，知名度高，是很多瑜伽爱好者向往的瑜伽流派。虽然已经拥有丰富的历史沉淀，但对于初学者，还是会担心，“艾扬格瑜伽适合初学者吗”，这个疑问，相信是很多初学艾扬格瑜伽人的纠结点。好吧，就让艾扬格大事来告诉你。

艾扬格大师曾说：瑜伽适合每一个人

一、初学者适合艾扬格瑜伽吗？

1.多年瑜伽文化底蕴，非常适合初学者

艾扬格瑜伽，已经是拥有丰富的瑜伽文化底蕴，其习练的序列和良好的疗愈效果，已被广大瑜伽爱好者认可和推崇，非常适合初学者学习。

2.初学者更容易建立正位瑜伽根基

艾扬格瑜伽，非常注重体式序列，老师会严格要求初学者的体式练习，教你如何在正位的基础上完成体式。严谨的教学方法，为初学者打下正确夯实的基础，有利于未来学习各种瑜伽。

3.巧妙运用辅具，更好完善体式，增加信心

扬格瑜伽教学擅于借助瑜伽辅助工具，帮助学员更好的完成体式，同时也会增加学员的成就感，这种教学方法，无论是对初学者体式的完成效果，还是自信心的增加，都有很好效果。

作为初学者，无论选任何瑜伽流派的学习都要掌握正确的瑜伽习练方式，初学者在练习瑜伽过程中，需要注意以下几点！

二、初学者学艾扬格注意事项

1.一定要选择正规培训学校

作为初学者，想要学好艾扬格，那就一定要找专业的培训机构，经过专业的瑜伽老师培训，才能正确的习练，不走弯路的实现自己的艾扬格梦想。

2.切莫跟着视频或朋友练习

值得一提的是，跟着网络视频练习，或者找一个学过艾扬格瑜伽的朋友学习，这样对自我的提升不是很有利。一方面，视频练习过多不成系统性，而且没有专业人士现场指导；而跟着朋友练习，照猫画虎式学习，分不清重点，很有可能会在艾扬格瑜伽路上，越走越远。

以上是对艾扬格初学者的几点建议，希望对想学艾扬格瑜伽的你，有所帮助，最后愿大家瑜伽路上顺利。