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最新推出的16套理疗瑜伽,每套都是纯干货!

日期:2023-03-07 来源:邱源瑜伽 阅读:141 次

今天,小贴士重新整理了16套新颖的瑜珈保健字符串,包括了6套脉轮转化成字符串,10套有关足底、腹部、开髋的保健字符串,全为纯蔬果!

01、瑜珈转化成正上方轮字符串

这套字符串主要就是正上方轮转化成总共有9子代式练时请伽人不光注意将著眼点更快地分散在正上方的正上方

02、瑜珈转化成rigny字符串

这三套是有关rigny的转化成总共有9个瑜珈圣埃蒂安德练时不光注意下颚微收

03、瑜珈转化成心轮字符串

这三套是瑜珈心轮的转化成心轮又称为期望战栗对有含胸gecko身形心境难抑郁症、低下的人不光适宜练这套字符串

04、瑜珈转化成海中轮字符串

这三套是瑜珈海中轮字符串练时不光注意保持脊椎平衡须要不光注意缩紧阴道发肿

05瑜珈专业培训、瑜珈转化成月亮轮字符串

这三套是瑜珈月亮轮字符串月亮轮与核心理念密切相关因为这套字符串主要就以核心理念为主核心理念精神力量不如的要喔练哦

06、瑜珈转化成脐轮字符串

这三套是瑜珈脐轮的转化成总共10子代式练时不光注意吹气时尽可能让腋下向内收去找胸骨微细的觉得

07、瑜珈剪切小腿正后方字符串

这三套是剪切小腿正后方字符串对睡眠不足族来说非常适宜时常缩紧小腿正后方对有腹痛的群体也不光最合适

08、瑜珈足底、胸骨保健字符串

这三套是灵巧胸骨、减轻足底水肿对须要长年睡眠不足、转头族特别最合适可以较好地缩紧足底地区关节伸展胸骨,缔造胸骨内部空间

09-10、瑜珈保健上背痉挛字符串

以上这三套是有关上腹部痉挛字符串对有含胸gecko、肱骨缝水肿这三套都有较好的保健效用

11-12、瑜珈专业培训瑜珈保健下背痉挛字符串

这三套是有关下背水肿保健字符串适宜长年睡眠不足、有发育不良的群体

13-15、灵巧踝关节字符串

以上这3套都是灵巧髋关节字符串踝关节紧张也会引发腹痛同时踝关节紧张练瑜珈也会受影响这三套字符串一定要时常练

16、靠墙剪切瑜珈字符串

最后这套字符串是靠墙剪切字符串靠墙剪切能更安全、更深入这三套字符串不仅可以剪切小腿内侧小腿前侧、腹部都可以剪切

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