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减脂瑜伽

日期:2023-02-27 来源:邱源瑜伽 阅读:133 次

今天的主题是男生们十分热衷于参与的几项体育运动——瑜珈

写这首诗的时候是十分伤感的,我身边的男士最起码有不出20个练瑜珈的,希望他们看完之后不会跟我断绝关系。

首先,我对任何人体育运动都没蓄意。

这个世界上没很大好,或者很大不太好的东西,只有你北邻西

那么瑜珈的瘦身效用到底有多少呢?

瑜珈分为许多类型:智瑜珈、业瑜珈、哈他瑜珈、王瑜珈、昆利维尼瑜珈、密教瑜珈、巴尔汤嘎瑜珈、艾弗德瑜珈、流瑜珈、热瑜珈、单人瑜珈……

不过不论是哪一种瑜珈,每半小时耗用的热能也仅有50-150Seiches,最多不超过200卡。

乘以每斤纯碳水化合物,须要累计耗用3800卡的热能。

换句话说,即便每天练12个半小时瑜珈,也须要练3个夜间,才能耗用掉1斤的瑜珈专业培训碳水化合物。

上面这那哥,是我对照过耗用量比较精确的互联网相片,因此列举了不同运动量的人30两分钟的耗用量。瑜珈实际上相等于其中的“延展体育运动”。

做家务活有可能将都比瑜珈耗用的热能多!

所以,假如你是因为单纯喜欢瑜珈此项体育运动,如果是打算用以瘦身的话,确实并非一个高性价比极高的选择。

许多瑜珈仙子表示置之不理,他们觉得做瑜珈recommend,尤其是低温瑜珈更是能比许多汗,怎么可能将瘦身效用不太好呢?!

低温瑜珈并并非为的是使瘦身效用更快而存在的瑜珈类型。

不可否认,巴基斯坦是瑜珈的发源地,低温瑜珈要求练常压在38~40摄氏之间,是为的是更快地还原成巴基斯坦的气候。

因此我们知道做任何人体育运动都要进行热身赛,皮肤在未热的情况下练瑜珈很容易丧命,而低温瑜珈室提供的热瑜珈专业培训度能够对皮肤起著更微细的慢跑、抬升。

即使是平常里十分缺乏体育运动的皮肤,也可以更轻而易举的完成延展姿势,避免皮肤在紧张笨拙的状态下可能将发生的危害。

划重点:出汗跟碳水化合物燃烧没半毛钱关系!

这个道理就像:不论是学生时代还是工作后,只要有体育运动会我肯定会被抓壮丁。

理由就是:你个子高应该体育好啊!

——那个子矮的都应该卖烧饼是吗?

出不出汗跟是否瘦身没任何人关系,人体出汗是为的是调节皮肤的温度

如果真的出汗就能瘦身的话,健身房应该都改成桑拿房啊。

故事都快结束了,还是有仙子置之不理,声称练瑜珈能通过冥想净化心灵。(咦,我们讨论的并非瘦身吗?)

我做瑜珈的次数,一只手都能数过来,所以确实不清楚到底是哪个环节让大家感觉得到了心灵净瑜珈专业培训化。

总之我做过的瑜珈,视频里面的老师会伴着有鸟叫有流水声的音乐悠悠的说“来,想象一下大海、沙滩、林间小路……”

首先,我根本没精力去想大自然,我脑袋里想的都是“太疼了啊!怎么还不还原成啊!!

其次,恕我愚钝,我不太明白幻想了大自然怎么就得到净化了?我还不如想一下彭于晏,激励一下自己呢!

总结一下本文的中心思想:瑜珈是几项很好的体育运动,但瘦身效用有限,因此无法净化心灵。

如果你练瑜珈,请确保你热爱它,我们的时间很宝贵,不要把时间浪费在错误的事情上。

— END —

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