对男士们的男生而言，冬天是最合适的减肥盛夏，眼见那个冬天要是往后了，你瘦了么？就算没瘦，先把这9套字符串珍藏出来，乘冬天的四肢还没往后，急忙教你做吧！假如你是瑜珈新手，时常不晓得练甚么，下列的字符串也能每晚练哦！而假如你是刚大学毕业没多久的瑜珈同学，下列的每三套字符串也都能做为“减肥”“减肥”主轴排课的参照，还等甚么，一同动出来吧！

第三套：

第一套：

第1-2套是有助于除去背部黑眼圈和强化背部核心理念的瑜珈圣埃蒂安德字符串，背部黑眼圈较为多的，或是背部核心理念较为弱的，以内的三套字符串，要时常练哦！

第3套：

第4套：

第3-4套是有助于除去双脚累赘碳水化合物的瑜珈圣埃蒂安德字符串，想瘦腿或是想让他们的脚部显得更纤细且强有力的伽现代人，能练瑜珈专业培训习以内字符串。

第5套：

第6套：

第7套：

第5-7套归属于通常常规性的浑身减肥的瑜珈字符串，想瘦的更规整，每晚练三套，每天1个半小时，你想的效用，迅速就会再次出现！

第9套

第9套练字符串，练气压并非非常大，但为的是确保练不受阻，维持减肥的效用，适宜体能极差的或是当日皮肤情形欠佳的伽人。