或许你早已晓得瑜珈对减轻阻力、痛风和等有益处，或是你想在体育运动后做“瑜珈”来延展你的关节？不管怎样，我指出您在早已开始以后假如晓得下列五件事：

1.瑜珈与平衡感毫无关系。

多于灵巧的专业人才能练瑜珈的讲法是可笑的。在瑜珈中，他们期望显得灵巧，即使塑形，但仍旧在他们他们的解剖学前提的架构内，更精确地说是他们的关节、关节和跟腱的灵巧性。再者，能无穷扩充和延展的是他们的观念灵巧性。

2、能吞咽的人能练瑜珈。

“假如你能吞咽，你就能练瑜珈。你首先需要瑜珈专业培训做的是聆听他的吞咽并坚信它。”

3.所有人都能正式成为你的巨匠。

4.有关礼节

最终，给我们许多新颖的提示信息。

暴饮暴食练：在就餐后等三四个半小时，再练。为何？ 即使当它无暇顾及吸收时，你无法以任何人你想的形式扭转颓势和旋转你的皮肤。

在早已开始练瑜珈体式以后，假如先排空膀胱，清空肠胃，没有排空膀胱前，不要l练高级体式。

时间：练瑜珈体式的最佳时间是黎明或傍晚

瑜珈专业培训方练瑜珈体式。

注意事项：在练中脸部关节，耳朵和眼睛或吞咽不假如感到有任何人不适的阻力