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练瑜伽需要报专业的瑜伽学习班吗?

日期:2020-07-17 来源:邱源瑜伽 阅读:1492 次

作为一个瑜伽小白,想要练习瑜伽首先纠结的就是自己在家练习好呢?还是报瑜伽学习班练瑜伽好呢?,大部分人可能会想毕竟现在有很多运动APP,上面也有很多瑜伽课程,还是免费的,自己在家跟着学习就好了,何必花钱去报班学习呢,刚开始本人也是这么想的,但是自从在家练瑜伽不慎把老腰扭了之后!本人就马不停蹄的报了个瑜伽学习班,从此在瑜伽这条路上越走越远。

所以,作为一个刚入门和打算入门的瑜伽小白,刚开始练习的时候还是报班比较好,毕竟报班对于小白来说好处多多。

首先,作为初学者我们对很多瑜伽的基本体式不是很熟悉,不知道动作具体发力点在哪里,只是单纯的依样画葫芦,有时候画的还不是很像,甚至还会画错,这样对身体或多或少是有伤害的,毕竟我们练瑜伽的初衷是想要身体更健康,体型更匀称,而不是去糟践我们的身体。

但是如果报了班,就可以近距离的和瑜伽老师一起练习,当你有一些动作做得不是很规范的时候,瑜伽老师也可以及时纠正,有什么问题也可以随时的问瑜伽老师,和瑜伽老师一起探讨,对以后的瑜伽学习来说是很有帮助的,毕竟无论做什么打好基础是很重要的事情。

其次,瑜伽练习需要我们有很强的专注力的,当我们在家练习瑜伽的时候,身边的干扰因素很多,譬如,充满妈妈味道的饭菜香味、猫主子,狗主子时不时地来蹭你一下,舔你一下,以及其他的一些不确定的干扰因素,都会影响你的意识,不自觉的意识就跑偏了。

但是在课堂上,没有人会干扰你,因为大家都在专心致志的做瑜伽。

再次,瑜伽讲究的是能量的循环,在瑜伽课上,大家在一起练习,能量从你身上传播出去,又从其他小伙伴的身上反馈回来,这样大家一起形成了一个能量循环流,源源不断的能量反馈到你这里,你自然不会感到疲惫了,反而会与练越舒服,越练越放松。

最后,非常良心,课堂上练习瑜伽可以帮你克服惰性,当我们在家练习瑜伽的时候,可能练着练着就平躺了,躺着时候可会还会感慨“还是躺着最舒服”,但是在瑜伽课堂上就不同了,看着身边比你年纪大、比你身材好的小姐姐还在认真的练习,你好意思偷懒吗?当然不可以!

所以,还是去课堂上练习瑜伽对小白来说更友好,也更安全!

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