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瑜伽课程如何编排?五大建议,让你的课程鲜活有趣

日期:2020-06-16 来源:邱源瑜伽 阅读:1614 次

瑜伽课程可以说是评价一个老师是否专业的重要因素。很多瑜伽老师都会遇到这样的问题:课堂内容乏味无趣,会员没有积极性,练习效果欠佳。如何编排课程,才能吸引会员,让他们每节课都能感受到新鲜活力呢,今天为大家推荐几种瑜伽课程编排方法。

一、分主题编排课程

根据不同课程主题编排课程,可以让课程内容充满新鲜感,而且课堂疗愈效果会比较明显,非常容易被会员接受。比如,可以将瑜伽课程分为“足膝主题”、“肩颈疗愈”以及“减肥塑形”等等。每个主题可以根据内容分周期上课,这样不仅课堂内容鲜活有趣,而且也能看出会员更倾向哪些内容,及时调整后续授课方向。

二、根据疗愈效果分类

针对一种身体问题,会有很多中解决方法,也就是将体式按照疗愈方向进行分类。瑜伽老师可以进行课前调查,针对会员反馈进行编排汇总,这样既能带动会员积极性,又能解决会员常见问题,这样的课程,自然深受会员欢迎。

三、综合体式难易程度编排

想要让瑜伽课程精彩,就需要有跌宕起伏的感觉。如果体式过于简单,会员练习会觉得没意思,体式过难,又会打消积极性。因此,在瑜伽课程编排上,要根据会员的反馈,总结经验,尽量每节课难易结合,这样既能让会员学的轻松,又能具有挑战性。

四、根据脉轮的打开顺序编排

脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥着正面作用,可以依据脉轮的打开顺序(一般是从下到上)进行编排。如从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。这样的编排,也会让瑜伽课程具有系列性,让会员觉得学习起来有动力和期望。

五、融入多元素内容

很多瑜伽老师之所以课堂内容单调,是因为授课内容比较单一。如果能在课堂中,融入瑜伽哲学、呼吸以及冥想等知识,这样会让课堂主题丰富,而且在众多内容中切换学习,学起来轻松有趣。

以上是瑜伽课程主题的编排建议,想要成为一名优秀的瑜伽老师,用心研究编排瑜伽课程,一定会给你带来更多收获和动力。

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