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为什么说,瑜伽教学一定要懂解剖学?

日期:2020-06-11 来源:邱源瑜伽 阅读:1807 次

很多瑜伽初学者问,瑜伽教学中应该注意什么?想做一名优秀的瑜伽老师,应该学什么?其实,只要你在瑜伽圈经历几年后你会发现,要想成为一名好的瑜伽老师,你最该学的是解剖学!

为什么做瑜伽老师,还要学解剖知识呢?

首先:你要知道身体正位,才能真正的帮助会员练出完美体形

很多人练习瑜伽,就是为了减肥塑形,让自己拥有真正的维密身材。但是,维密身材可不是“以瘦为美”,你最起码要学会身体评估,有的放矢的练习。此时,如果你不懂您那个解剖知识,你知道如何让腿变的又直又美吗?你知道骨盆前倾该如何练习吗?你知道圆肩驼背该如何矫正吗?

其次:你要知道如何练习才能安全不受伤

瑜伽老师最担心的就是会员身体在练习中受伤,那么如何才能既能保证有效练习,而又不让身体受到损伤呢?你需要了解身体解剖知识,比如,哪些人不适合做前屈后弯体式?拥有不同疾病的人,应该注意什么?如何在安全极限下挑战自己,这些都需要建立在身体评估下。

再次:你要懂的如何正确发力,已完成最佳练习

想要让瑜伽体式发挥最佳作用,你就需要明白解剖知识。每个体式的发力点在哪里,每块肌肉如何启动,在练习体式时,要注意哪些事项等等。了解解剖知识,能够让你的体式发挥最大作用。

最后:解剖知识,能够让瑜伽理疗更精准

瑜伽是身心疗愈,只有让会员真正的看到身体的变化,才能赢得口碑。其实,只要手法正确,短时间内就可以看到效果。试想,你用几节课就帮会员调理好了“乌龟脖”、“膝盖内扣”、“骨盆前倾”等问题,让身体健康,身材健美。那么,你还会担心会员粘性吗!而这些,都需要学习解剖知识哦。

综上所述,是不是已经看到了瑜伽教练应该具备的素质了,是不是明白瑜伽教学中什么才是最重要的了,马上行动起来吧!

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